Die liegende Acht

Die liegende Acht ist eine einfache, aber sehr wirkungsvolle Übung aus der Kinesiologie. Sie unterstützt dich dabei, beide Gehirnhälften besser zu vernetzen und fördert Konzentration, Koordination und innere Ruhe. Besonders hilfreich ist sie beim Lesen, Lernen oder wenn du dich mental unausgeglichen fühlst.

So geht’s: Zeichne mit der Hand, den Augen oder sogar mit dem ganzen Körper eine liegende Acht (∞) – ruhig, fließend und ohne Druck. Schon wenige Minuten reichen aus, um dein Nervensystem zu harmonisieren und wieder in den eigenen Rhythmus zu kommen.
Kurz, sanft und effektiv – probiere die liegende Acht aus und spüre selbst den Unterschied.